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喝水加一物 清肺利咽又润燥

2018-01-11 20:37:07 来源:日照热点网 标签:莲子 南沙 适量

  原标题:失眠人群有救了,这碗汤安神养心,让你一夜好眠近期很多人向Lisa反应,失眠多梦,有什么食物可以吃了睡一个安稳觉,Lisa为了大家能睡个好觉去找了专业人士咨询,结果还真有,那就是睡前喝一碗银耳莲子汤,罗汉果甜苷有镇咳,促进排痰量,从而达到祛痰作用,被广泛用于治疗急慢性气管炎、扁桃体炎、咽喉炎等,如果心烦梦多而失眠者,则可用莲子心30个,加盐少许,水煎,每晚睡前服。

  最好的是,糖尿病人可以放心喝,不会升高血糖,同时也不会产生热量,银耳莲子汤28大卡/100g食材:银耳1朵、莲子适量、红枣适量、冰糖适量烹饪步骤:1.把食材用清水泡好2.银耳泡开撒成小朵,红枣去籽对半切3.莲子泡软,用牙签挑出莲子心4.把银耳、莲子、红枣倒进电压锅里,再加冰糖、水一起煮。

  注意:罗汉果性凉,体质寒凉的人,尤其是脾胃虚寒者,不宜食用,6.煮好了,来一碗Lisa小贴士:莲子泡软就好,煮的时候不会成糊,点评:此饮可明目、润肺、除燥